Collagen chiếm khoảng 70% cấu trúc da và được ví như một tấm nệm cho da, có tác dụng kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất và tạo độ đàn hồi cho làn da. Nếu lượng Collagen suy giảm sẽ khiến làn da bị lão hóa với các dấu hiệu là xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ, sạm nám,…Để không gặp phải tình trạng này chúng ta cần phải bổ sung Collagen. Một câu hỏi được đặt ra là đội tuổi nào thì nên bổ sung Collagen và bổ sung thế nào cho đúng? Bài viết sau đây Fuji Collagen sẽ trả lời giúp bạn.
Bổ sung Collagen đúng cách
Bổ sung Collagen như thế nào cho đúng cũng là vấn đề được nhiều chị em quan tâm. Không phải chúng ta cứ nạp vào cơ thể Collagen là làn da sẽ căng mọng, không có nếp nhăn. Nếu bổ sung một cách tùy tiện, không tìm hiểu kỹ đôi khi sẽ gây phản tác dụng và để lại những hệ quả xấu cho cơ thể.
Tùy vào từng độ tuổi mà chúng ta sẽ có cách bổ sung Collagen phù hợp nhất. Cụ thể:
Độ tuổi 20 – 30 nên bổ sung Collagen tự nhiên
Collagen tự nhiên được hiểu là Collagen có trong các loại thực phẩm hàng ngày mà chúng ta ăn uống. Ưu điểm của phương pháp này là an toàn tuyệt đối 100% và ai ai cũng có thể áp dụng được.
Bổ sung các thực phẩm giàu Collagen tự nhiên thông qua việc ăn uống hàng ngày để hạt hiệu quả chống lão hóa tốt nhất
Cụ thể, chúng ta nên ăn nhiều loại rau có màu xanh đậm (rau bó xôi, măng tây, bông cải xanh, bina, súp lơ,…), tăng cường các sản phẩm từ sữa đậu nành, thực phẩm giàu Omega-3, tỏi, các loại hoa quả giàu Vitamin C, thực phẩm có màu đỏ, bì heo,…
Đắp mặt các sản phẩm có chứa Collagen như mặt nạ từ lựu, lòng trắng trứng gà, mặt nạ bì heo,…cũng góp phần bổ sung Collagen và chống lão hóa cho da hiệu quả.
+ Sau độ tuổi 30 nên bổ sung Collagen tự nhiên lẫn nhân tạo
Khác với Collagen tự nhiên, Collagen nhân tạo là các sản phẩm Collagen được chiết xuất và tổng hợp từ da và mô của động vật. Do vậy mà lượng Collagen chứa đựng trong chúng cũng cao hơn, rất phù hợp cho độ tuổi 30 trở lên. Các chế phẩm Collagen tổng hợp sẽ nhanh chóng bù đắp lại lượng Collagen mà cơ thể đang bị thiếu hụt.
Các chế phẩm Collagen nhân tạo hiện nay được cung cấp chủ yếu bởi thị trường Nhật, Mỹ, Hàn. Đây đều là những quốc gia có ngành sản xuất collagen rất phát triển và chất lượng các loại collagen nơi đây cũng rất tốt, đảm bảo an toàn cho cơ thể.
Tất nhiên bên cạnh việc uống collagen thì chúng ta vẫn phải tăng cường bổ sung Collagen tự nhiên thông qua việc ăn uống hàng ngày để hạt hiệu quả chống lão hóa tốt nhất.
Bài đọc thêm:
- Những tác dụng tuyệt vời của Collagen đối với cơ thể
- Vì sao da mụn lại cần bổ sung Collagen hơn các loại da khác?
- 8 thực phẩm "vàng" giúp cơ thể tự sản sinh Collagen cho làn da luôn tươi trẻ
Độ tuổi nào nên bổ sung Collagen cho da?
Hiểu một cách đơn giản thì bổ sung Collagen chính là chống lão hóa cho cơ thể và làn da. Và không ít chị em phụ nữ hiện nay đang có quan niệm rằng, chống lão hóa chỉ dành cho độ tuổi trung niên. Đây là một suy nghĩ sai lầm. Cơ thể lão hóa sớm hơn chúng ta vẫn nghĩ.
Bắt đầu từ độ tuổi 25, mỗi năm cơ thể mất đi khoảng 1-1,5% lượng collagen, nếu không kịp thời bổ sung Collagen thì cơ thể sẽ nhanh chóng bị lão hóa
Ở độ tuổi trung niên các dấu hiệu lão hóa đã hiện rõ trên làn da như xuất hiện nếp nhăn khóe mắt, khóe miệng, cánh mũi, làn da không còn căng mịn, đàn hồi. Nếu chúng ta bắt đầu bổ sung Collagen ở thời điểm này thì sẽ không thể bù đắp lại được lượng Collagen đã mất đi nên hiệu quả nhận được sẽ không cao.
Thay vì chờ đến khi thấy các dấu hiệu lão hóa da mới sử dụng Collagen, các bạn nên có ý thức bổ sung Collagen từ độ tuổi 20 – 25.
Có một sự thật mà dù không muốn thì chúng ta cũng phải chấp nhận, đó là độ tuổi lão hóa đang ngày càng trẻ lại. Vì môi trường quá ô nhiễm. Vì chúng ta thường xuyên tiếp xúc với mỹ phẩm, hóa chất độc hại, tia cực tím. Những nguyên nhân đó đã làm làn da bị lão hóa sớm hơn. Sau độ tuổi 25, lượng Collagen bị thoái hóa nhiều hơn tổng hợp được. Theo nghiên cứu thì bắt đầu từ độ tuổi 25, mỗi năm cơ thể mất đi khoảng 1-1,5% lượng collagen. Nếu không kịp thời bổ sung Collagen thì cơ thể sẽ nhanh chóng bị lão hóa.
Như vậy, bổ sung Collagen là việc làm cần thiết và nên được thực hiện càng sớm càng tốt để làn da được bảo vệ một cách toàn diện hơn.
Lưu ý khi bổ sung Collagen bằng các chế phẩm Collagen
Các chế phẩm Collagen nhân tạo không thể giống như Collagen do cơ thể tự sản sinh nên sẽ có yếu tố đào thải hoặc không thích ứng. Do vậy mà các bạn cần đặc biệt chú ý tới chỉ định, chống chỉ định, liều lượng sử dụng và nguồn gốc của sản phẩm.
.jpg)
Fuji Collagen là sản phẩm được Bộ Y tế công nhận an toàn tuyệt đối được chị em phụ nữ tin dùng
Khi chọn mua Collagen cần chú ý đến nguồn gốc sản phẩm, tránh mua phải hàng nhái, hàng kém chất lượng có thể dẫn tới tình trạng “tiền mất tật mang”.
Thời điểm mà cơ thể hấp thụ Collagen tốt nhất là trước bữa ăn sáng 30p hoặc buổi tối trước khi đi ngủ 1 tiếng. Các chuyên gia cũng khuyên rằng, chúng ta chỉ nên uống collagen nhân tạo trong vòng 3 tháng rồi ngưng sử dụng 3 tháng rồi mới dùng tiếp để giúp collagen từ từ được cơ thể hấp thu và phát huy hiệu quả tốt nhất.
Tags: Công dụng của Collagen, bổ sung Collagen bằng cách nào? Những thực phẩm giàu Collagen nhất.
.jpg "Vì sao da mụn lại cần bổ sung Collagen hơn các loại da khác?")
.jpg "Bổ sung Collagen có tri mụn cho da được không?")
