Trong tự nhiên có rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp bạn bổ sung collagen. Cùng điểm mặt một số loại có thể làm tăng lượng collagen cho làn da cực đơn giản tại nhà
Hình minh họa: Nước uống collagen Fuji Liquid Collagen F+++
1. Đậu phụ và đậu nành
Ăn nhiều các sản phẩm từ đậu nành giúp bổ sung collagen.
Hãy tăng cường chế độ ăn nhiều đậu nành như: sữa đậu nành, phô-mai đậu nành và các sản phẩm làm từ đậu nành khác có chứa genistein – một hợp chất giúp sản xuất collagen và chống lại quá trình lão hóa da) để có thể giúp làn da giữ được việc sản xuất collagen như bình thường.
2. Tỏi
Tỏi là nguồn thực phẩm cung cấp sulfur tuyệt vời. Sulfur là một chất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen trong cơ thể. Tỏi còn chứa lượng lớn acid lipoic và taurine, hai chất này là thiết yếu cho sự tái xây dựng các collagen bị tổn hại. Khi nấu các món canh, mỳ, thịt hoặc các món xào, hãy nên cho tỏi vào.
Cá
Các loại dầu cá thu, cá mòi, cá hồi là nguồn bổ sung a-xít béo omega 3, giúp da dẻo dai và đàn hồi, ngăn ngừa viêm nhiễm và giúp bảo vệ tối ưu collagen.
3. Mặt nạ bổ sung collagen
Mặt nạ từ mật ong
Nếu bạn cần bổ sung collagen cho làn da mà không cần tốn kém thời gian hay tiền bạc của bạn thì mật ong chính là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Trong mật ong có chứa hydrator, đây là loại chất có khả năng ngăn chặn việc làn da bị nhiễm trùng, và giúp chữa lành vết thương cho da.
Việc áp dụng cũng rất quan trọng, bạn chỉ cần thủ sẵn trong nhà tắm một lọ mật ong. Mỗi tắm sử dụng một chút mật ong bôi lên da và chà nhẹ nhàng bằng ngón tay ướt, sau đó để khoảng 15 phút rồi rửa sạch sẽ bằng nước ấm.
Mặt nạ bơ và mật ong
Gọt vỏ trái bơ và cho vào bát, sau đó cho thêm một chút mật ong (tốt nhất là mật ong Manuka) và rồi là sữa chua. Trộn đều hỗn hợp cho đến khi chúng sền sệt và bôi lên mặt. Để mặt nạ trên da ít nhất 30 phút và rửa sạch bằng nước ấm.
4. Mách bạn cách bổ sung collagen bằng nước uống collagen
Bổ sung collagen qua dạng nước là phương pháp hiệu quả nhất bởi cách này giúp da của bạn dễ dàng hấp thụ lượng collagen mà bạn bổ sung một cách trực tiếp. Phương pháp này cực kỳ đơn giản giúp bạn tiết kiệm được thời gian quý báu của mình.
Hình minh họa: Nước uống collagen Fuji Liquid Collagen F+++
Sản phẩm Nước uống Fuji Collagen có công dụng:
- Giúp làm chậm quá trình lão hóa, giữ cho làn da tươi trẻ, giảm nếp nhăn trên da, giúp làm trắng da, cải thiện độ đàn hồi của da, giảm chảy xệ da.
- Giúp trị nám, làm mờ tan nhang trên da.
- Giúp nuôi dưỡng tóc và móng tay khỏe hơn.
- Giúp bồi bổ sức khỏe.
Bài viết liên quan:
- Bật mí 7 tác dụng tuyệt vời của collagen với cơ thể
- Bội thực” collagen và giấc mộng trẻ mãi
- Những loại thực phẩm hàng ngày chứa nhiều collagen trong tự nhiên nhiên
Tags: nuoc uong collagen, nuoc uong Fuji Collagen
.jpg "Bật mí 5 bí quyết phục hồi Collagen cho da an toàn mà hiệu quả")
.jpg "8 thực phẩm")
