Sữa chua - loại sữa rất quen thuộc trong mọi gia đình, ngoài việc chăm sóc sức khỏe, sữa chua còn được cho là một "thần dược" giúp làn da chi em sáng mịn, trằng hồng tự nhiên.
Sữa chua là một nguồn dinh dưỡng dồi dào các vitamin tuyệt vời cho cơ thể. Đồng thời sữa chua cũng có những lợi ích tuyệt vời cho làn da khi bôi tại chỗ.
Thành phần chính trong sữa chua
Sữa chua có chứa nhiều chất dinh dưỡng, nhưng ở đây sẽ chỉ tập trung vào các chất dinh dưỡng chịu trách nhiệm cho trẻ hóa và thúc đẩy làn da khỏe mạnh. Dưới đây là bốn chất dinh dưỡng hàng đầu mang lại những lợi ích trên:
Sữa chua không chỉ chứa nhiều chất dinh dưỡng mà còn có rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da khi bôi tại chỗ
Kẽm
Mỗi 100 g sữa chua chứa 1 mg kẽm với các tác dụng:
- Có đặc tính chống viêm, có thể giúp giảm sưng đỏ do mụn gây ra hoặc phát ban.
- Là một chất làm se nhẹ, có nghĩa là nó có thể giúp làm săn chắc các mô.
- Cần thiết cho việc tái tạo tế bào và tăng trưởng của các mô.
- Làm giảm bớt mụn trứng cá và mụn nhọt.
- Giúp điều hòa sản xuất dầu tại các tuyến bã nhờn, do đó ngăn ngừa da nhờn và mụn trứng cá thường xuyên.
Axit lactic
Axit lactic là một trong những thành phần quan trọng trong sữa chua, được sử dụng trong nhiều sản phẩm chăm sóc da. Lý do tại sao nó là rất tốt cho da bao gồm:
- Giảm bong tróc và giữ ẩm da khô, làm da mịn.
- Giúp ngăn ngừa nếp nhăn và làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn đã tồn tại.
Canxi
Phần lớn các lớp biểu bì của da có chứa canxi, canxi quan trọng cho da bởi vì:
- Chống oxy hóa giúp ngăn ngừa và chữa lành da khô.
- Tạo điều kiện đổi mới da.
Vitamin B
Sữa chua rất giàu vitamin B2 (riboflavin), B12 và B5. Một khẩu phần (một chén) sữa chua chứa 20 đến 30 phần trăm giá trị khuyến cáo hàng ngày của riboflavin. Dưới đây là các tác dụng quan trọng:
- Riboflavin giữ cho làn da sáng và ngậm nước.
- Riboflavin là cần thiết cho sự tăng trưởng tế bào và tái sinh tế bào.
- Riboflavin bảo vệ tế bào da khỏi tác hại oxy hóa của các gốc tự do.
- Vitamin B5 có trách nhiệm tạo điều kiện cho việc sản xuất các chất béo.
Sử dụng sữa chua đúng cách
Khi mua sữa chua để sử dụng trên làn da, hãy chắc chắn sữa chua là không đường. Sữa chua có mùi hương có thể gây kích ứng và làm trầm trọng thêm mụn nhọt hoặc phát ban hiện có.
Xem thêm: Bí quyết làm chậm quá trình lão hóa da
Các công dụng làm đẹp của sữa chua
Làm sáng da
Áp dụng sữa chua trên khuôn mặt thường xuyên có thể làm giảm xuất hiện của các khuyết điểm và nốt ruồi, tàn nhang và làm sáng da. Không cần phải dùng quá nhiều sữa chua lên khuôn mặt khi đắp mặt nạ, chỉ cần hai muỗng cà phê là đủ, thêm một vài giọt chanh hoặc nước cam. Những loại nước ép có chứa axit citric, được biết đến với tính chất làm trắng da của nó. Chỉ nên giới hạn 3-5 giọt nước chanh, quá nhiều axit xitric có thể gây tổn thương da.
Có thể bạn quan tâm: Nước uống Collagen có tác dụng gì với làn da sạm, nám?
Thu nhỏ lỗ chân lông
Để thu nhỏ và thắt chặt lỗ chân lông lớn trên da, nhẹ nhàng dùng một muỗng cà phê sữa chua đắp lên mặt. Chờ khoảng 10-15 phút cho da hấp thụ, sau đó rửa sạch sữa chua bằng nước mát.
Mẹo nhanh: Ngay lập tức sau khi gỡ bỏ mặt nạ, nhớ để sử dụng một loại kem dưỡng ẩm (có thể sử dụng dầu ô liu) để làm dịu và mềm da hơn.
Áp dụng sữa chua trên khuôn mặt thường xuyên có thể làm giảm xuất hiện của các khuyết điểm và nốt ruồi, tàn nhang và làm sáng da
Ngăn ngừa da mụn
Có rất nhiều biện pháp khắc phục để thoát khỏi mụn trứng cá nhanh chóng. Sữa chua là một thành phần quan trọng được sử dụng trong những phương cách điều trị, chủ yếu là dưới dạng mặt nạ dưỡng. Sữa chua có tính axit trong tự nhiên, giúp nó tiêu diệt các loại vi khuẩn gây mụn và mầm bệnh từ bên trong cơ thể.
Xem thêm: 5 công thức làm đẹp da khi giao mùa bằng các nguyên liệu tự nhiên
Xóa mờ nếp nhăn
Một trong những lợi ích có giá trị nhất của sữa chua cho da là nó có đặc tính chống lão hóa, giúp chống lại các gốc tự do. Các gốc tự do gây nguy hiểm cho da bởi vì chúng lấy nguyên tử oxy ra khỏi tế bào da, gây tổn hại. Các gốc tự do cũng gây ra những nếp nhăn xuất hiện trên da.
Sữa chua giúp da sáng mịn, thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả
Chú ý: Khi đợi cho mặt nạ sữa chua khô, đảm bảo rằng bạn không mỉm cười, nói chuyện, hoặc di chuyển các cơ mặt của bạn.
Tags: Mặt nạ làm trắng da từ sữa chua, tác dụng của sữa chua, làm đẹp với sữa chua không đường,
.jpg "Bật mí 5 bí quyết phục hồi Collagen cho da an toàn mà hiệu quả")
.jpg "8 thực phẩm")
