Phương pháp bổ sung collagen dạng uống được rất nhiều chị em ưa chuộng vì hiệu quả mang lại cao và duy trì kết quả lâu dài. Tuy nhiên để sản phẩm mang lại hiệu quả tối ưu nhất thì bạn cần phải biết cách uống collagen đúng cách. Sau đây là cách bổ sung collagen cho cơ thể hiệu quả
Uống Collagen khi nào là thích hợp nhất
Thông thường đối với bất kỳ loại sản phẩm hay chất dinh dưỡng nào muốn mang lại kết quả tốt nhất thì đều phải được dung nạp đúng thời điểm. Và collagen cũng không ngoại lệ. Nhiều người nghĩ rằng Collagen có tác dụng tăng cường sức khỏe của cơ thể và sắc đẹp của làn da và không phải là thuốc nên bổ sung lúc nào cũng đều có hiệu quả như nhau.
Tuy nhiên các nhà khoa học đã nghiên cứu ra rằng Collagen có thời điểm cố định để hấp thụ tối ưu đó chính là sau ăn sáng 30 phút hoặc là trước thời gian đi ngủ 30 phút. Đặc biệt các nghiên cứu nhấn mạnh nên bổ sung collagen vào buổi tối sẽ tốt hơn vì đây là lúc các hoạt động trao đổi chất và tái tạo làn da diễn ra một cách mạnh mẽ nhất. Vì vậy mà bổ sung lúc này sẽ giúp cho các dưỡng chất được hấp thu trọn vẹn và tối ưu nhất, giúp bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ ngon và sâu hơn, phát huy hiệu quả nuôi dưỡng tế bào khỏe mạnh và phục hồi các hư tổn nhanh chóng.
Uống Collagen trong bao lâu thì có tác dụng
Để mang đến hiệu quả cao nhất cần phải được xác định chính xác thời gian uống Collagen trong bao lâu. Thông thường mỗi người sẽ cần dung nạp một lượng collagen nhất định và hàm lượng trung bình thường dao động từ 1000-1500mg.
Nhiều người còn mang tư tưởng uống collagen càng nhiều sẽ mang lại hiệu quả cao hơn, nhưng việc bổ sung collagen thường xuyên và liên tục không chỉ gây lãng phí tiền bạc mà còn khiến cơ thể phải mất thời gian để đào thải đi lượng collagen bị dư thừa.
Các chuyên gia khuyến cáo thời gian của một liệu trình sử dụng collagen phù hợp là khoảng 2-3 tháng liên tục, sau liệu trình đó thì người dùng nên ngưng lại khoảng 1-2 tháng để cơ thể có thể hấp thụ collagen từ từ và phát huy công dụng đến từng cơ quan, tế bào.
Đặc biệt đối với Collagen dạng nước thì bạn có thể an tâm sử dụng liên tục và đều đặn hàng ngày để duy trì kết quả mà không cần phải ngưng lại. Bởi lẽ các nhà nghiên cứu sản phẩm đã ứng dụng công nghệ tiên tiến nhất thủy phân collagen và đong đo lượng collagen peptide phù hợp cho cơ thể mỗi ngày là 2.5g vừa đủ để hấp thu tối đa nhất.
Đối với những người trong độ tuổi 25-30 thì có thể bổ sung Collagen với liệu trình 3 tháng/lần còn đối với những người ở độ tuổi 30 trở đi thì cần duy trì đều đặn uống collagen với liệu trình 6 tháng/lần
.jpg "Bật mí 5 bí quyết phục hồi Collagen cho da an toàn mà hiệu quả")
.jpg "8 thực phẩm")
